Caminos Cruzados ❋ Crossroads

Te adaptas fácilmente al cambio? Cómo llevas el ajustarte a nuevas condiciones? Recuerda que “adaptabilidad” es el sencillo secreto de la supervivencia. Disponte a entrenarte en adaptarte a las circunstancias, y date cuenta de cuáles son tus dificultades al intentarlo. La vida es constante movimiento y todos tenemos que recurrir a esta capacidad en algún momento.

Are you easily adapting to changes? How do you cope with adjusting to new conditions? Remember that “adaptability” is the simple secret of survival. Try to train yourself in adapting every time you have the chance and remain aware on your challenges when doing so. Life is constant movement and sooner or later we all need to use this capacity.

La  Resiliencia  es una cualidad psicológica para una rápida recuperación en tiempos difíciles. Es persistencia, Tenacidad. Dureza. Resiliencia es un recurso que todos poseemos que nos ayuda a lidiar mentalmente con adversidades en la vida, para cambiar el curso de las cosas, para curarnos emocionalmente, y para continuar en movimiento hacia nuestras metas. Es caerse siete veces y levantarse ocho. Intenta ser consciente de tu nivel de resistencia. Rompe con los círculos negativos, silencia esas voces que no te ayudan a tirar hacia adelante. Protégete y protege tus deseos con tu resiliencia. De qué manera estás utilizando esta maravillosa facultad?

Resilience  is the psychological quality to recover quickly from difficulties. Persistence. Tenacity. Toughness. Resilience is a personal asset we all possess which helps us to mentally cope with adversities of life, to change course, emotionally heal, and to continue moving towards our goals. It’s falling seven times and getting up eight. Try to become aware of your level of resilience. Break out negative thought cycles, to silence those voices that will not help you to move on. Protect yourself and your wishes with your resilience. In which way are you using this powerful faculty?

Hay un momento en la vida en la que realmente empiezas a conocerte de verdad. Y a conocer tu verdad.  Puede pasar más tarde o más temprano. Podría ser el efecto de una fase sana y equilibrada, o porque te has topado con la gente idónea. Tal vez esté relacionado con la fuerza que tomas de experiencias positivas del pasado y del amor que te rodea, o porque un evento inesperado te ha sacudido y te ha hecho confrontar tus sombras. También podría ser que has encontrado la caja de herramientas de auto-conocimiento y desarollo personal. O simplemente porque es tu momento para brillar y decides tomar esta gran oportunidad. Podría ser consecuencia de cualquier cosa y, en realidad, eso es lo que menos importa. Lo que importa es lo bien que te hace sentir... 🌿✨🥂

There is that moment in your life when you really get to know yourself and your truth.   It may happen sooner or later. It could be the effect of a healthy and steady phase, or because you got to know the right people. Perhaps it is more related to the strength you take from your positive past experiences and the love surrounding you, or because you’ve just been shaked by an unexpected event that made you be confronted with your shadows. It could also be that you found the tools to work on your self-awareness and personal development. Or simply because this is your moment to shine and you take the opportunity to do so. It could be a consequence of anything and that doesn’t matter much actually. It just feels so good.. 🌿✨🥂

Satisfecha, segura de mí misma. Hoy me atrevo. Me siento cansada y a la vez siento que quiero compartir tanto con el mundo! Hay tanta energía en mi interior... Lo siento como una llama de fuego en mi estómago, como una preciosa explosión de luz en el pecho. Hoy ha sido uno de esos días en la vida que encuadran cambio de rumbo definitivo, donde he tenido la fantástica oportunidad de probar que puedo ser quien quiero ser: un ser humano ayudando a otros en el proceso de transformación para llegar a convertirse en la mejor versión de sí mismos. Hoy me dejo de filtros. Simplemente conectando y creando alineación con mi interior, y con infinita gratitud al poder compartir mi sueño contigo, que me lees. Tienes curiosidad de saber de qué se trata? Pues será un verdadero placer darte la bienvenida a bordo de mi nueva gran aventura. Sígueme en  @aidaalsa_coaching . Con suerte te llevas algo positivo de eso - que por muy pequeño que sea y aunque sólo suceda una vez, a mi me va...

Fulfilled, confident. Today I dare. I feel tired, and at the same time I feel there is so much I want to share with the world. There is so much energy inside of me. It’s like a fire flame in my belly, like a beautiful explosion of light in my chest. Today was one of those days in life that frame a definite change of direction, when I had the great opportunity to proof myself that I can be who I want to be: a human being who helps others on their journey to become the best version of themselves. No filters needed today. Just getting connected and truly aligned with my inner self, and feeling so much gratitude that I can share my dream with you reading me. Are you curious about it? Then feel free to get on board on this new beautiful journey by following me at  @aidaalsa_coaching . Hopefully you also get something positive out of it. Even if it’s a tiny bit and just once - that would be enough for me. See you there! 😉

El arte de dejarlo ser tal y como es y aún así sentirse bien con ello. Aceptación es el entendimiento de la razón de ser (o no ser) de algo. No es resignación ni error. No es un estado pasivo. En realidad, es una de las fuerzas más poderosas del ser humano para dejar que fluya la paz interior. La bienvenida y el cometido a nuevas oportunidades.

The art of letting it be as it is and still be fine with it. Acceptance is the understanding of the reason for something to be as it is. It is not resignation nor failure. It is not a passive state. It is actually one of the most powerful forces of a human being to allow inner peace to flow. The welcoming and the commitment to new opportunities.

La habilidad de la introspección, a la que le sigue la autoconciencia, el amor propio, el autocontrol, la evolución personal. Obsérvate. Mírate en el espejo. A los ojos. Fíjate en lo que ven los demás. Ahora concéntrate en lo que ves durante un minuto. Respira. Observa a la persona que tienes delante y descubre quién eres. Alégrate de conocerte y date la bienvenida. Puedes ser quien y lo que quieras ser, recuerdas? Y el conocer tus talentos, tus virtudes y también aquello que deseas mejorar va a hacer el proceso incluso más sencillo. Honestidad, aceptación, una buena disposición y concienciación es lo que vas a necesitar para procesar con éxito tus momentos de autoreflexión. Recuerdaque tú eres el/la protagonista de tu bonita historia y, a la vez, el/la escritor/a de este maravilloso libro llamado “Vida”. Disfruta de la lectura!  

The ability of introspection which leads to self-consciousness, self-esteem, self-control, self-development. Observe yourself. Look at you in the mirror. See what others see. Look into your eyes. Now stop and keep it like that for a minute. Breath. See who you really are and make it nice meeting the person you have in front. You can be who and what you want to be, remember? And becoming more self-aware of your strengths as well as your points of development will make the whole process even easier. Honesty, acceptance, willingness and mindfulness is what you are going to need for succeeding in your self-reflection moments. Remember that you are the main character of your beautiful story and also the writer of this amazing book called “Life”.
 Enjoy the reading!

La forma más genuina, cariñosa y poderosa de potenciar la motivación. Cuando de verdad sientes y expresas gratitud a alguien, estás creando una conexión especial triple entre tú, esa persona y lo que está haciendo. Y creéme: la gratitud es la vitamina más potente que puedes ofrecer para fortalecer la seguridad personal del otro, su creatividad, y también su capacidad de decisión, implicación y dedicación. En nuestro día a día, solemos dar cosas por sentado. Creamos un círculo vicioso lleno de expectativas, exigencias, requisitos, del “debe de ser así”, (...) y tendemos a olvidarnos del reconocimiento de logros (y cada paso, por pequeño que sea, siempre es un logro, recuerdas?), de entendimiento mutuo, de trabajo en equipo, de una perspectiva no juiciosa, de buenas intenciones, de un simple pero poderoso “gracias” y de un “muy bien!” en el momento justo a la persona adecuada. Y tú, cuándo fue la última vez que mostraste gratitud a alguien? 🙏🏼  #graciasporestar...

The most genuine, caring and powerful form for enhancing motivation. When you truly feel and express appreciation to someone, you are creating a deep triple connection among you, that individual and the thing he/she is busy with. And believe me: appreciation is the most powerful vitamin you can give to anybody to boost their self-confidence, their creativity, and also their empowerment, involvement and dedication. In our daily routine we do take things for granted. We create a vicious circle of expectations, demands, requirements, must have’s, (...) and we tend to forget about recognizing achievements (remember “no matter how small the step is, it is already an achievement”), about mutual understandings, about cooperation, about the non-judgmental perspective, about the good intentions, about a simple but powerful “thank you” and a “outstanding job!” at the right moment to the right person. When was the last time you showed genuine appreciation to someone? 🙏🏼  #thanksfo...

La inspiración puede ser cualquier cosa, cualquiera. La inspiración está en cada rincón y puede aparecer en cualquier momento. Cada uno de nosotros se inspira de manera diferente. Yo la describiría como un impulso. Como un rayo de luz que te atraviesa y expande sus destellos por todo tu cuerpo y alma. Y es que la inspiración aparece, en realidad, cuando las cuatro fuerzas del ser humano se encuentran: cuando el corazón, el alma, el cerebro y el instinto se unen. Un momento mágico que dispara tu creatividad, tu capacidad de decidir, tu autoestima. Es la concepción de ideas que te llevan a dar los primeros pasos hacia tus sueños. Y ésta se puede cruzar en tu camino de madrugada, o en la ducha, mientras cocinas o en el trayecto al trabajo. Un estímulo repentino y único que no se puede dejar pasar. Qué provoca en ti la Inspiración? Y, más importante aún, qué es lo que tú haces con ella?

Inspiration can be anything, anyone. Inspiration is all around us and can appear at a moment’s notice. We are all inspired by different things in different ways. Personally, I would describe it as an impulse. It feels like a sudden lightning that hits you inside and expands its brightness through your body and soul. Inspiration is actually when the four main forces of a human being meet: when your heart, soul, brain and guts come together. A magical moment that boosts your creativity, your decisiveness, your self-confidence. It is the conception of ideas that will take you to your first steps towards your dreams. And it may catch you in the middle of the night, or in the shower, while cooking or on your way to work. A one-shot boost not to be missed. What is Inspiration doing to you? And most importantly, what are you doing with Inspiration?